統合失調症歴21年のわたしが、長年狂っていた生活リズムをゆる〜く整えた方法

おはようございます、週末は、ついつい夜更かししてしまうくるんちゅです。 わたしは、やることがおそいので、朝はのろのろしているとたいへん、ですので、旦那さんのおべんとうを夜に作って冷蔵します。 これが、いちにちのさいごのおしごとです。 平日は おせんたくものを干す、しまう 朝、だんなさんのお洋服を準備する…